a)

Pádové techniky, kryty, údery, kopy a postoje
PÁDY - vpřed, vzad, stranou
Postoje - čelní L,P zaujímání, chůze
boční L,P vpřed, vzad

KRYTY - horní pásmo, střední pásmo, spodní pásmo

ÚDERY - čelní - přímí - otevřená dlaň
- hroty, klouby prstů
- tygří tlama
- miska dlaně na ucho
- vnější sek
- vnitřní sek
- vnější úder loktem
- vnější úder hákem
KOPY - čelní
- boční
- kolenem

b) Obrana proti napadení ze předu - techniky bez zbraně,
1. Než nás chytí
- kryt s ustoupením, uši, koleno, odstrčení
2. Držení oběma rukama za klopy (úchop za oděv)
- ustoupení dozadu navolnění kolenem (kop do rozkroku), nohou dokročení, úder loktem, odstrčení
3. Držení jednou rukou oděv
- úder na obličej, sek do loketní jamky, svedení na zem
se zanožením nohy do hlubokého bočního postoje