H L A V N Í Č Á S T

1. učební úkol: Pádové techniky, kryty, údery, kopy
a postoje

PÁDY - vpřed, vzad, stranou
Postoje - čelní L,P zaujímání, chůze
boční L,P vpřed, vzad

KRYTY - horní pásmo, střední pásmo, spodní pásmo

ÚDERY - čelní - přímí - otevřená dlaň
- hroty, klouby prstů
- tygří tlama
- miska dlaně na ucho
- vnější sek
- vnitřní sek
- vnější úder loktem
- vnější úder hákem
KOPY - čelní
- boční
- kolenem

2. učební úkol: Obrana ze předu
Techniky bez zbraně, bez dokončení, předek