Novější periodizační přístupy

využívají střídání period upřednostňujících ten či onen aspekt zdatnosti a ZÁROVEŇ udržujících získanou zdatnost v ostatních směrech. Některé složky kondice, např. ohebnost a pružnost lze přitom trénovat víceméně ve všech periodách (netřeba jim vyhrazovat speciální období).
O teorii a metodice periodizace lze takto obecně napsat stohy článků, důležitější je ale, jak ji aplikovat v konkrétní situaci, pro konkrétního jedince. Velice podstatnou úlohu hrají například slabá místa (zda jsou v technice, v rychlosti, v maximální síle, v akceleraci, apod.). Na jejich odstarnění je třeba pracovat především v první, přípravné fázi. Avšak schopnost rozpoznat ty slabé stránky, jejichž fixace způsobí zlepšení výkonnosti, tu má jen zkušený osobní trenér...