Důvodem pro periodizaci

(tedy rozdělení si celého roku na několik obecně různě zaměřených a nestejně dlouhých období) je především fakt, že některé způsoby tréninku působí víceméně PROTI jiným -- např. trénink svalové vytrvalosti může bránit rozvoji maximální svalové síly, trénink pro maximální hypertrofii (objem) svalů může brzdit rozvoj rychlé síly, apod. Proto by snaha zaměřit se na všechny aspekty zdatnosti NAJEDNOU přinášela jen průměrné, kompromisní výsledky. Podobně, jako když se kulturista snaží zvýšit objem svalové hmoty a ZÁROVEŇ shodit podkožní tuk -- výsledkem je, že nemůže zcela dosáhnout ani jeden cíl.