Při chůzi

po měkkém povrchu docílíte nehlučného kroku tak, že budete došlapovat nejprve na patu a potom zlehka položíte na zem i bříška chodidla.
Při chůzi po tvrdém povrchu našlapujte na špičky, potom teprve došlápněte na patu. Bez ohledu na způsob chůze se pohybujte v přikrčení s pokrčenými koleny. Teprve když došlápnete na celá chodidla, můžete přenést na tuto nohu celou váhu těla. Nejprve dotyk, pak teprve pohyb.